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     有一天身体问心，我要是痛了，医生会给我治，你痛了，谁来给你治啊？于是心说，我只能自己给自己治。也许就因为这样，每个人都有一个治疗自己心中伤痛的方法：喝酒、唱歌、发火，或哭，或笑，跟朋友诉苦，去旅行，跑马拉松，最差的一种方法是逃避这种心痛。我的治疗方法是，像这样快到清晨的时候烤蛋糕和饼干。火一般的恋爱结束的时候，受到侮辱的时候，都会在凌晨到工作室做蛋糕，用那时的香味安慰自己。世上还有比这更甜美的治疗法吗？这是韩剧《我叫金三顺》里的一段经典对白。

     每个人都会渴望自己能够拥有愉悦的心情、健康的身体、幸福的家庭、顺利的事业，然而命运之神似乎不太眷顾，总会或多或少的制造些小插曲，让人感到不快。于是有的人开始怨天忧人，垂头丧气，责怪命运多桀，抱怨学业受挫，事业不顺，感叹家庭不和……

     快乐是一种心境，一种精神状态。快乐的心情需要自我去调试，快乐的生活需要用心去经营，三顺是用努力工作换来的成果来安慰自己，而作为现实生活中的我们，也可以试着用很多种方式来调试自己欠佳的心情。

     微笑：每天早上起来，深吸口气，抬头挺胸，对着镜子给自己一个最完美的微笑，告诉自己抛开一切烦恼，新的一天又开始了，要加油工作，快乐生活。

     仪表：仅有外表是不行的，但不注意自己的仪表则是万万行不通的，良好的仪表形象，能给自己带来自信，给别人带来赏心。

     运动：选择一项自己喜欢的运动，挥汗如雨，畅快淋漓，把烦恼、忧愁化作汗水，把它蒸发掉，还自己一个清爽。

     分享：一个人问上帝：“为什么天堂里的人快乐，而地狱里的人却不呢？”于是上帝带他来到地狱，他看到许多人围坐在一口大锅前，锅里煮着美味的食物，可每个人都又饿又失望，因为他们手里的勺子太长，没法把食物送到自己口中。接着，他们又来到天堂，这里的勺子也很长，可是人们用勺子把食物送到了别人的嘴里。与别人分享快乐可以使快乐永驻。

     感恩：思之而存感谢，你若能学会心怀感激，就会减少很多愤怒，你只有心怀感激，才会真正快乐起来；若一个人就只有怨怼，你的心情自然好不起来。

     音乐：生活赋予了人们灵感，创造出音乐。语言，由于各国的不同，会产生歧义；但音乐，是个好东西，它超越国界、民族、时代，超越欢喜忧愁，是一种灵犀，一种思想上的碰撞。音乐弥补了语言上的不足，给人们带来了无限的沟通与享受。喜悦，在激情似火的音乐中表达的淋漓尽致；忧愁，在忧郁惆怅的音乐中抚平伤口；困乏，在轻巧舒缓的音乐中注入一股清泉。生活中，无不需要用音乐来调节我们的心绪，畅享生命之歌。

     目标：如果说以上是显性的调试心情方法，那么总结教训，给自己树立奋斗目标，我把它看作为隐性方法。塞翁失马，焉知非福。这种烦恼、痛苦也许会伴随着你，但随着时间的流逝，它会转换成一种动力，一种经验，成为成功的基石。到那时你会很欣慰的说：因为经历，所以成熟。因为成熟，所以成功。